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2008-01-31

ヒザが心配なんです。


去年の秋にヒザを痛めてしまってから3ヶ月ほど経過しました。
最近やっと50Km以上走っても違和感や痛みが出ることはなくなってきたのですが・・いやいやまだ安心できません。

そんなわけでヒザのケアには気を使っています。
普段自転車に乗らないときはヒザ専用のサポーターを履き、整形外科で処方してもらった湿布薬を貼ったり。
自転車に乗るときにもサポーターを着けていたのですが多少ゴワゴワ感もあったので、他の方法を探していたときにネットで見つけたのがこれ
いわゆるスポーツテーピングってヤツですが、スポーツ医学的なことには何の知識もないので、メーカーのサイトで紹介されている方法そのままで巻いています。

スポーツテーピング講座(ヒザの疲れ防止)

実際やってみるとヒザの曲げ伸ばしに負担がなく、余計な力がかからない感じがよく分かります。
毎回テーピングするのはメンドクサイですが、メンタル面の効果(再発の不安感が減る)も充分で当分続けていくつもりです。

それでは。

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The Durutti Column - Spanish lament
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2008-01-26

今年最初の衝動買い


あー、買っちまった。サイクルトレーナー(サイクルオプス フルードスクエアトレーナー )。
いや注文したのは、先週なんですけどね。今日届きました。

早速、自転車をセットして20分ほど走って?みる。 ・・・やっぱ楽しくねー(苦)。
そもそも、室内トレーニングの類が大嫌いなので、いままでフィットネスジムとか入会したこともないのですが・・いつの間にやら、自宅でフィットネスってか?
雑誌でいうとBE-PALからTarzanへの転身というか(どっちの雑誌も買ってませんが)。
まあ、でもなんとしても、この冬場のうちに力をつけておきたいので、ロードレースのDVDでも見ながら少しでも楽しくなるよう、色々工夫してみます。

使ってみた感想としては、思っていたより振動や音は気にならないかなあと。
ただ、重いし意外とデカいです。逆にいえば、安定性があるので振動も少ないのかもしれません。
マンション住まいなので、やはり静粛性は気になります。防振マットも買ったほうがいいかなあ?

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2008-01-20

浅草寺で交通安全祈願

浅草寺宝蔵門
浅草寺本堂

今日はなんか自転車に乗る気が起きず、そういえば今年はまだ初詣らしきことをしていないなという思いもあり、浅草寺に行くことにしました。
いや、もっと早くに詣でるつもりだったのですが、参拝客でごったがえしている正月は避けていたので(人ごみがイヤなので)、そろそろ落ち着いた頃かなと。
わざわざ自転車に乗るほどもなく近いんで徒歩で。いやでも、まだ賑わってますね、浅草。


そそくさとお参りを済ませ、交通安全祈願のお守りを買って境内を後にすれば、静けさに転じる。
交通安全祈願のお守り

言問通りを渡り、浅草寺裏手の喫茶店でお茶をした後、千束通りの商店街をひやかして帰路に着く。

あ、でも昨日は自転車ちょっと乗ったんです。何故か、STIシフトレバーのネームプレートが破損してしまったので(輪行時かなあ)、自転車屋に交換用の部品を取り寄せてもらいました。
そのついでに、15Kmほど(短っ)。

STIレバーのネームプレートが・・



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2008-01-15

昨日は寒かったです。

だんだん寒くなってきました。
昨日は、年末に購入しておいたネックウォーマーとシューズカバーを装着して完全冬仕様で走りました。
ちなみにデジカメ持って行くの忘れたので、画像なしです。

平井大橋から荒川CRに入り、四つ木橋で降りる。そのまま四つ木橋をわたり曳船親水公園沿いの道を北方向へ進む。
亀有駅のあたりから葛西用水沿いに八潮まで。

葛西用水は、春日部、幸手などを通って羽生あたりで利根川につながっている支流、というか農業用水路なんでしょうね。
こういった水路沿いの道路を、荒川、江戸川や利根川を結ぶショートカットや周回コースとして利用すると便利です。
(そういったルートを紹介されているサイトなんかもあります)

所用のため4時頃までに帰宅したかったので、あまり遠くまではいかず、八潮からは首都高三郷線の下道を通り(クルマが結構なスピードで飛ばしていて危険なので、ここは歩道を走る)、共和橋を渡って中川の対岸沿い(県道67号)へ。三郷放水路まで下り、江戸川CRに入る。ここからは、ずーっと江戸川を下り葛西臨海公園経由で荒川に戻る。
このあたりで突然のハンガーノック状態。要するにガソリン切れですな。空腹感で頭がボーっとしてくるし感覚が鈍ってきた。チーズパン一個しか食べてこなかったからなあ・・
時間を気にしながら走っていたので、ややオーバーペース気味だったかもしれない。反省。

そのうち用水路沿いの道路についてレポートなんかしてみてみたいと思います。
それでは。

走行時間: 3:41 | 走行距離: 73.66km | 平均速度: 19.9km/h
積算距離: 1056.1km

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2008-01-02

振り向くな、君は美しい・・のか?



あけましておめでとうございます。
零細blogですが、今年も細々とやっていきますので何卒よろしくおねがいいたします。

さて、今年最初のエントリーは、自転車ネタではなく高校サッカー。
正月に帰省してない年は、毎回少なくとも1試合は観にいってるなあ。
今日観戦したのは、2回戦屈指の好カードといえる東福岡-野洲戦。
選手権優勝経験のある強豪校同士のこの試合、柏の葉公園総合競技場のメインスタンドはほぼ満員状態になっていた。
(第1試合が地元・流経大柏の試合だったからかもしれないが)

結果を先に書くと、1-0でヒガシ(東福岡)の勝ち。野洲の「セクシー・フットボール」は今年もまだ道半ば、の印象。
優勝した年の強烈な印象は、今年のチームからは感じることは出来なかった。もちろん、そんなに簡単なことじゃあないと思いますが。
一方のヒガシは・・一応「ボコウ」なんですが(もちろんワタシはサッカー部ではないですが)・・まあチームとしてまとまってるんじゃないですか?
きっちり当たりにいく守備で、野洲にあまりいい形を作らせなかったのは素晴らしいです。守備が良さそうなので、結構いいとこまでいっちゃうかもしれません。

今年FC東京に入団する下田君の秋田商は負けてしまったし、あとはヒガシに絞って応援したいと思います。


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