足が重い

今日は昨日のロングライド（一般的には100Kmくらいではロングライドとは言えないか。でも僕にとっては超ロングでした・・）のリカバリーのつもりで走ってみたが、やはり足が重い。
とりあえず行きつけのショップまで7～8kmの距離で汗だく状態。超気分悪い。
とりあえずスペアのタイヤチューブ買って、お茶飲んで帰る。
ふくらはぎが痛いです。

走行時間: 0:54 | 走行距離: 15.93km | 平均速度: 17.5km/h
積算距離: 490.3km