ヒザが心配なんです。

去年の秋にヒザを痛めてしまってから3ヶ月ほど経過しました。
最近やっと50Km以上走っても違和感や痛みが出ることはなくなってきたのですが・・いやいやまだ安心できません。

そんなわけでヒザのケアには気を使っています。
普段自転車に乗らないときはヒザ専用のサポーターを履き、整形外科で処方してもらった湿布薬を貼ったり。
自転車に乗るときにもサポーターを着けていたのですが多少ゴワゴワ感もあったので、他の方法を探していたときにネットで見つけたのがこれ 。
いわゆるスポーツテーピングってヤツですが、スポーツ医学的なことには何の知識もないので、メーカーのサイトで紹介されている方法そのままで巻いています。

スポーツテーピング講座（ヒザの疲れ防止）

実際やってみるとヒザの曲げ伸ばしに負担がなく、余計な力がかからない感じがよく分かります。
毎回テーピングするのはメンドクサイですが、メンタル面の効果（再発の不安感が減る）も充分で当分続けていくつもりです。

それでは。

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